美容・健康40代、体力なし、運動嫌いのメタボ中年男性が運動なしで痩せた方法
まずは以下の写真をご覧ください。 見苦しい写真ですが、2021年夏頃の写真です。 こちらはそれから約一年半後の2023年5月頃の写真です。 同一人物です。 盲腸の手術跡が証拠です。 筋肉があまりないのでシックスパックの腹筋というわけにはいき...
美容・健康
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美容・健康家族がコロナ陽性となったので備忘録を残しておきます。
2022年7月、子どもが熱を出しました。 おりしも、新型コロナウイルスの変異株が出た頃で感染者数が爆発的に増えた時期です。 コロナではないかと疑い診察を受けました。 結果は陽性。 今は落ち着きましたが、色々と大変なことがあったので備忘録を残...
アイテム「ノコギリヤシ」で夜中のトイレ回数が減ります→睡眠の質が高まります。
人間にとって睡眠は大事なものです。 人生の3分の1くらいは眠っているわけですし、睡眠中、人間の身体は成長ホルモンを分泌し、身体中の組織を作り変えています。 眠っている間に脳の中で記憶の処理がされているとも言われています。 そんな大事な睡眠で...
デジタル系ダイエットのお供に「あすけんアプリ」カロリー計算や栄養素の確認もできます。
ダイエットの2本の柱は「食事管理」と「運動」です。 今回、紹介する「あすけんアプリ」はそのうちの食事管理に役立つアプリです。 私はこのアプリを利用しながらダイエットを行い、約1年で6キロ痩せることができました。 「あすけんダイエット」は現在...
美容・健康背中ニキビをとりあえず抑えるにはクロマイ軟膏とホホバオイルが有効
はじめに・赤いニキビに悩んでいました。 まずは、汚い画像なのですが、以下の画像を見てください。 私の上腕部とふくらはぎ部分です。 もう、顔にはニキビができない年齢になったのですが、なぜか、背中や肩、ひどいときには脚にもこのような赤いニキビが...
美容・健康ケシミンクリームでシミは消えません。これはシミを防ぐ製品です。
はじめに 小林製薬から販売されている「ケシミンクリーム」。 CMなどでもおなじみの製品です。 頬に少し目立つシミがあるので、駄目元で使ってみようかと買ってみました。 半年くらい使っていますが、消えるどころか薄くもなりません。 「いくらなんで...
アイテムウォーキング効果を高める靴MBTをおすすめします。
どんな靴を履いてウォーキングをしていますか？ 健康のためウォーキングをされている方も多いと思いますが、どんな靴を履いておられますか？ スニーカーなどを履いて歩いておられるのかもしれませんが、よりウォーキング効果の出る靴があるとしたら、履いて...
アイテム糖質制限ダイエットに役立ったもの９選。いずれも安価です。
今やカロリー型ダイエットに取って代わる勢いの糖質制限ダイエット。 ご飯、パン、麺など糖質の高い食べ物さえ避ければ、いくら食べても太らないというありがたいダイエット法です。 一種の置き換え型ダイエットですが、肉や魚、葉物野菜が食べ放題というの...
美容・健康無添加の石鹸シャンプーで薄毛になるのを予防しましょう。
男性にとって、きわめて深刻な問題である頭髪の脱毛。 すなわちハゲ。 いや、頭髪が不自由な人とでも言うべきでしょうか。 「遺伝だから仕方がない」とか、「男性ホルモンが多いからハゲるんだ」というのは事実かもしれませんが、抵抗する方法はあります。...